Entenda as calorias dos alimentos
As calorias dos alimentos são uma grande preocupação, ainda mais nos dias de hoje em que os alimentos tendem a serem pouco saudáveis e muito calóricos. Inicialmente é preciso entender as calorias para depois entender as calorias dos alimentos, então caloria nada mais é que uma medida de energia, energia esta que é utilizada pelo organismo para gerar calor e manter as suas funções, porém quando as calorias não são gastas ou são ingeridas demais o resultado final delas fatalmente e se transforma em gordura corporal e que nem sempre são benéficas.
Calorias dos alimentos e os macronutrientes
Para saber mais sobre as calorias é preciso conhecer os macronutrientes, por exemplo os carboidratos possuem 4 calorias a cada grama, as proteínas possuem também 4 calorias em cada grama ingerida e os vilões em questão de calorias são os lipídeos ou gorduras qu possuem 9 calorias por grama.
